Jak rzucać floater? To pytanie powinien sobie zadać każdy, kto chce być skutecznym zawodnikiem w ataku. W koszykówce ważne jest, żeby mieć szeroki wachlarz wykończeń. Trafianie z każdej pozycji na boisku daje ogromną perspektywę zdobywania punktów, a jednym z takich rzutów, który powinien być w arsenale każdego rozgrywającego (i nie tylko), jest właśnie floater. Floater […]
Koszykówka to piękny sport, łączący umiejętności techniczne, dynamikę i siłę fizyczną. Do tego dochodzi współpraca zespołowa i strategiczne myślenie, które sprawiają, że mecze są niezwykle emocjonujące. Jednak aby w pełni cieszyć się tą grą, trzeba znać zasady gry w koszykówkę. W tym poradniku omówimy podstawowe przepisy według zasad FIBA (Fédération Internationale de Basketball). Nie będziemy […]
Każdy chce więcej trafiać. Ty też. Nie ma co ściemniać – rzucamy po to, żeby trafiać. Każdy, kto kiedykolwiek stanął na boisku, wie, jak to jest, kiedy piłka idealnie wpada do kosza. To uczucie satysfakcji, które sprawia, że chce się więcej. Ale jednocześnie każdy zna też ten frustrujący moment, kiedy piłka odbija się od obręczy, […]
Wzrost koszykarza to temat, który budzi dużo emocji, zarówno wśród fanów, jak i samych zawodników. W koszykówce, jak w każdym sporcie, fizyczność i atletyzm ma duże znaczenie, ale czy naprawdę wysoki wzrost zapewnia przewagę? Warto przyjrzeć się temu zjawisku z różnych perspektyw, bo choć wydaje się, że dominacja pod koszem należy do najwyższych graczy, to […]
Błąd kroków to jeden z najczęstszych błędów, jakie popełniają młodzi koszykarze. W ferworze gry, gdy emocje biorą górę, łatwo zapomnieć o zasadach, które dla sędziów są święte. Kilka niepewnych ruchów nogą i piłka, zamiast w koszu, trafia w ręce przeciwnika wznawiającego z autu. Brzmi znajomo? W tym artykule wyjaśnimy, kiedy dokładnie dochodzi do błędu kroków […]
Błąd podwójnego kozłowania jest jednym z prostszych przewinień popełnianych w koszykówce. W skrócie, jak sama nazwa wskazuje: występuje, gdy zawodnik zatrzymuje piłkę, a potem zaczyna kozłować ją ponownie. To często pomyłka, która jednak może kosztować drużynę cenne punkty. W tym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest błąd podwójnego kozłowania. Wyjaśnimy, kiedy może się pojawić i […]
Trening koszykarski to coś więcej niż tylko rzuty do kosza i bieganie po boisku. Mimo to wielu młodych zawodników, mimo trenowania w pełnym zaangażowaniu, popełnia fundamentalne błędy, które spowalniają ich rozwój. Często wydaje się, że wystarczy ciężko trenować, ale prawda jest taka, że nie chodzi wyłącznie o liczbę godzin spędzonych na boisku. Wiele z tych […]
Mamba Mentality to filozofia życia i pracy, której autorem jest legendarny koszykarz Kobe Bryant. Jest to podejście do osiągania celów, które koncentruje się na nieustannym doskonaleniu swoich umiejętności, ciężkiej pracy, determinacji i dążeniu do perfekcji, niezależnie od przeciwności losu. Kobe Bryant stworzył tę koncepcję, aby inspirować innych – zarówno sportowców, jak i osoby spoza świata […]
W tym artykule dowiesz się, jak zrobić wsad w koszykówce, nawet jeśli nie jesteś najwyższym zawodnikiem na boisku. Ja nazywam się Mateusz, a podczas mojej kariery sportowej zdarzało mi się raz na jakiś czas wykonać wsad. Mimo że przy wzroście 185 cm w butach, wadze 80 kg i rozpiętości ramion wynoszącej 178 cm, nie należałem […]
Koszykówka to sport, który przeszedł ogromne zmiany od momentu powstania pod koniec XIX wieku. Na początku, kiedy dyscyplina wynaleziona przez Dr. Jamesa Naismitha zdobywała popularność, zasady były nieco inne niż te, które znamy dzisiaj. Szacuje się, że na przełomie XIX i XX wieku w jednej drużynie mogło grać nawet do 9 zawodników naraz! W ciągu […]
CEL BLOGA
Inspirujemy, motywujemy i dostarczamy praktycznych wskazówek, by pomóc Ci realizować marzenia, opierając się na naszym wieloletnim doświadczeniu pracy z profesjonalnymi sportowcami.