Błąd kroków to jeden z najczęstszych błędów, jakie popełniają młodzi koszykarze. W ferworze gry, gdy emocje biorą górę, łatwo zapomnieć o zasadach, które dla sędziów są święte. Kilka niepewnych ruchów nogą i piłka, zamiast w koszu, trafia w ręce przeciwnika wznawiającego z autu. Brzmi znajomo? W tym artykule wyjaśnimy, kiedy dokładnie dochodzi do błędu kroków […]
Błąd podwójnego kozłowania jest jednym z prostszych przewinień popełnianych w koszykówce. W skrócie, jak sama nazwa wskazuje: występuje, gdy zawodnik zatrzymuje piłkę, a potem zaczyna kozłować ją ponownie. To często pomyłka, która jednak może kosztować drużynę cenne punkty. W tym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest błąd podwójnego kozłowania. Wyjaśnimy, kiedy może się pojawić i […]
Trening koszykarski to coś więcej niż tylko rzuty do kosza i bieganie po boisku. Mimo to wielu młodych zawodników, mimo trenowania w pełnym zaangażowaniu, popełnia fundamentalne błędy, które spowalniają ich rozwój. Często wydaje się, że wystarczy ciężko trenować, ale prawda jest taka, że nie chodzi wyłącznie o liczbę godzin spędzonych na boisku. Wiele z tych […]
Mamba Mentality to filozofia życia i pracy, której autorem jest legendarny koszykarz Kobe Bryant. Jest to podejście do osiągania celów, które koncentruje się na nieustannym doskonaleniu swoich umiejętności, ciężkiej pracy, determinacji i dążeniu do perfekcji, niezależnie od przeciwności losu. Kobe Bryant stworzył tę koncepcję, aby inspirować innych – zarówno sportowców, jak i osoby spoza świata […]
W tym artykule dowiesz się, jak zrobić wsad w koszykówce, nawet jeśli nie jesteś najwyższym zawodnikiem na boisku. Ja nazywam się Mateusz, a podczas mojej kariery sportowej zdarzało mi się raz na jakiś czas wykonać wsad. Mimo że przy wzroście 185 cm w butach, wadze 80 kg i rozpiętości ramion wynoszącej 178 cm, nie należałem […]
Koszykówka to sport, który przeszedł ogromne zmiany od momentu powstania pod koniec XIX wieku. Na początku, kiedy dyscyplina wynaleziona przez Dr. Jamesa Naismitha zdobywała popularność, zasady były nieco inne niż te, które znamy dzisiaj. Szacuje się, że na przełomie XIX i XX wieku w jednej drużynie mogło grać nawet do 9 zawodników naraz! W ciągu […]
Czy zastanawiało cię kiedyś, dlaczego są różne piłki do koszykówki? Może grając na różnych boiskach, zauważyłeś, że każda piłka ma nieco inną wielkość i wagę. To nie przypadek! Piłki do koszykówki są specjalnie zaprojektowane z myślą o wieku, płci, poziomie zaawansowania oraz potrzebach graczy. Wybór odpowiedniej piłki nie tylko wpływa na komfort gry, ale także […]
Koszykówka to szybka i emocjonująca gra, która przyciąga miliony fanów na całym świecie. Choć wszyscy uwielbiamy oglądać spektakularne rzuty i efektowne wsady, warto też zwrócić uwagę na momenty, które nie zawsze są chwalebne. Jednym z takich momentów jest „air ball”. Co to dokładnie znaczy i dlaczego jest to ważne w kontekście gry? W tym artykule […]
Każdy koszykarz, niezależnie od poziomu, dąży do poprawy swoich umiejętności i osiągania lepszych wyników. Jeśli zastanawiasz się, jak lepiej grać w koszykówkę, ten artykuł jest dla Ciebie. Mateusz Łączyński, profesjonalny zawodnik, który grał na poziomie 1 ligi mężczyzn, podzieli się swoimi sprawdzonymi poradami. Dowiesz się, jak skuteczniej trenować, lepiej czytać grę i doskonalić swoje umiejętności […]
Kontuzja kolana jest jednym z częstszych urazów występujących wśród koszykarzy. Bez względu na poziom zaawansowania, od amatorskich parkietów po profesjonalne ligi, ryzyko kontuzji kolana zawsze istnieje. Ale czy można temu zapobiec? Odpowiedź brzmi: tak. Istnieje wiele skutecznych metod, które mogą pomóc zminimalizować ryzyko kontuzji kolan i utrzymać dobrą formę przez cały sezon. Przedstawimy teraz kilka […]
CEL BLOGA
Inspirujemy, motywujemy i dostarczamy praktycznych wskazówek, by pomóc Ci realizować marzenia, opierając się na naszym wieloletnim doświadczeniu pracy z profesjonalnymi sportowcami.