W tym artykule dowiesz się, jak zrobić wsad w koszykówce, nawet jeśli nie jesteś najwyższym zawodnikiem na boisku. Ja nazywam się Mateusz, a podczas mojej kariery sportowej zdarzało mi się raz na jakiś czas wykonać wsad. Mimo że przy wzroście 185 cm w butach, wadze 80 kg i rozpiętości ramion wynoszącej 178 cm, nie należałem […]
Przygotowanie mentalne odgrywa kluczową rolę w osiąganiu sukcesów sportowych, zarówno na poziomie zawodowym, jak i amatorskim. Wielu sportowców, bez względu na poziom zaawansowania, podkreśla znaczenie silnej psychiki w momentach największego napięcia. Często to właśnie stan umysłu decyduje o tym, kto wytrzyma presję i sięgnie po zwycięstwo. W tym artykule podpowiemy, jak przygotować się mentalnie do […]
W sporcie, niezależnie od poziomu zaawansowania zawodników, kontuzje są nieodłącznym elementem rywalizacji i treningów. Jednak ich występowanie ma negatywne skutki nie tylko dla zdrowia sportowców, ale także dla wyników sportowych i kondycji finansowej klubów. Dlatego zapobieganie urazom staje się priorytetem dla trenerów, zawodników i sztabów medycznych. W tym artykule omówimy jak zapobiegać kontuzjom w sporcie, […]
Od niedawna technologia w sporcie stała się kluczowym narzędziem każdego sportowca, który pragnie poprawić swoje osiągnięcia. Nowoczesne narzędzia, metody i urządzenia oferują olbrzymie możliwości, aby śledzić postępy, analizować wyniki i dostosowywać treningi do swoich potrzeb. Dzięki między innymi noszonym urządzeniom, aplikacjom do monitorowania i innowacyjnym systemom treningowym, każdy z nas może osiągnąć swoje sportowe cele […]
Aby odnieść sukces w sporcie, nie wystarczą tylko talent i ciężka praca. Kluczowe są również nawyki sportowców, które wprowadzają do swojej codzienności. Przez lata mieliśmy przyjemność współpracować z profesjonalnymi zawodnikami, co pozwoliło nam zobaczyć, jakie zasady naprawdę działają. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie siedem nawyków sportowców, które mogą pomóc Ci osiągnąć sukces w sporcie, niezależnie od […]
Koszykówka to sport, który przeszedł ogromne zmiany od momentu powstania pod koniec XIX wieku. Na początku, kiedy dyscyplina wynaleziona przez Dr. Jamesa Naismitha zdobywała popularność, zasady były nieco inne niż te, które znamy dzisiaj. Szacuje się, że na przełomie XIX i XX wieku w jednej drużynie mogło grać nawet do 9 zawodników naraz! W ciągu […]
Czy zastanawiało cię kiedyś, dlaczego są różne piłki do koszykówki? Może grając na różnych boiskach, zauważyłeś, że każda piłka ma nieco inną wielkość i wagę. To nie przypadek! Piłki do koszykówki są specjalnie zaprojektowane z myślą o wieku, płci, poziomie zaawansowania oraz potrzebach graczy. Wybór odpowiedniej piłki nie tylko wpływa na komfort gry, ale także […]
Koszykówka to szybka i emocjonująca gra, która przyciąga miliony fanów na całym świecie. Choć wszyscy uwielbiamy oglądać spektakularne rzuty i efektowne wsady, warto też zwrócić uwagę na momenty, które nie zawsze są chwalebne. Jednym z takich momentów jest „air ball”. Co to dokładnie znaczy i dlaczego jest to ważne w kontekście gry? W tym artykule […]
Każdy koszykarz, niezależnie od poziomu, dąży do poprawy swoich umiejętności i osiągania lepszych wyników. Jeśli zastanawiasz się, jak lepiej grać w koszykówkę, ten artykuł jest dla Ciebie. Mateusz Łączyński, profesjonalny zawodnik, który grał na poziomie 1 ligi mężczyzn, podzieli się swoimi sprawdzonymi poradami. Dowiesz się, jak skuteczniej trenować, lepiej czytać grę i doskonalić swoje umiejętności […]
Kontuzja kolana jest jednym z częstszych urazów występujących wśród koszykarzy. Bez względu na poziom zaawansowania, od amatorskich parkietów po profesjonalne ligi, ryzyko kontuzji kolana zawsze istnieje. Ale czy można temu zapobiec? Odpowiedź brzmi: tak. Istnieje wiele skutecznych metod, które mogą pomóc zminimalizować ryzyko kontuzji kolan i utrzymać dobrą formę przez cały sezon. Przedstawimy teraz kilka […]
CEL BLOGA
Inspirujemy, motywujemy i dostarczamy praktycznych wskazówek, by pomóc Ci realizować marzenia, opierając się na naszym wieloletnim doświadczeniu pracy z profesjonalnymi sportowcami.