Jak rzucać floater? To pytanie powinien sobie zadać każdy, kto chce być skutecznym zawodnikiem w ataku. W koszykówce ważne jest, żeby mieć szeroki wachlarz wykończeń. Trafianie z każdej pozycji na boisku daje ogromną perspektywę zdobywania punktów, a jednym z takich rzutów, który powinien być w arsenale każdego rozgrywającego (i nie tylko), jest właśnie floater. Floater […]
Koszykówka to piękny sport, łączący umiejętności techniczne, dynamikę i siłę fizyczną. Do tego dochodzi współpraca zespołowa i strategiczne myślenie, które sprawiają, że mecze są niezwykle emocjonujące. Jednak aby w pełni cieszyć się tą grą, trzeba znać zasady gry w koszykówkę. W tym poradniku omówimy podstawowe przepisy według zasad FIBA (Fédération Internationale de Basketball). Nie będziemy […]
Każdy chce więcej trafiać. Ty też. Nie ma co ściemniać – rzucamy po to, żeby trafiać. Każdy, kto kiedykolwiek stanął na boisku, wie, jak to jest, kiedy piłka idealnie wpada do kosza. To uczucie satysfakcji, które sprawia, że chce się więcej. Ale jednocześnie każdy zna też ten frustrujący moment, kiedy piłka odbija się od obręczy, […]
Piłka nożna to sport, który przyciąga nie tylko miliony, ale wręcz miliardy sportowców, działaczy, sympatyków i kibiców na całym świecie. Od ulicznych boisk w małych miasteczkach po ogromne stadiony, na których gromadzą się dziesiątki tysięcy fanów, piłka nożna nie zna granic. To dyscyplina, która łączy ludzi różnych kultur, języków, ras i religii. Niezależnie od tego, […]
Depresja w sporcie to temat, który dla wielu osób może wydawać się zaskakujący. W końcu aktywność fizyczna kojarzy się z poprawą samopoczucia, a podczas treningów wydzielają się endorfiny, nazywane hormonami szczęścia. Sportowcy często uchodzą za silnych, zdeterminowanych ludzi, którzy potrafią pokonywać własne słabości. Mimo to, za kulisami sukcesów kryją się problemy, o których rzadko się […]
Wiosna to czas, gdy wielu z nas wraca do treningów na świeżym powietrzu. Pogoda bywa jednak zmienna, co może utrudniać wybór odpowiedniego stroju. Wiedza o tym, jak ubrać się na trening wiosną jest kluczowa dla komfortu i efektywności ćwiczeń. Chłodne poranki, ciepłe popołudnia, a nawet przelotne deszcze wymagają od nas przemyślanych wyborów odzieżowych. W tym […]
Wzrost koszykarza to temat, który budzi dużo emocji, zarówno wśród fanów, jak i samych zawodników. W koszykówce, jak w każdym sporcie, fizyczność i atletyzm ma duże znaczenie, ale czy naprawdę wysoki wzrost zapewnia przewagę? Warto przyjrzeć się temu zjawisku z różnych perspektyw, bo choć wydaje się, że dominacja pod koszem należy do najwyższych graczy, to […]
Wizualizacja sukcesu to nie tylko modne hasło, ale potężne narzędzie, które pomaga sportowcom i nie tylko, sięgać po swoje największe cele. Wyobraź sobie kluczowy moment meczu – ostatni rzut, decydujący serwis, finisz na linii mety. Czy widzisz siebie triumfującego? To właśnie wizualizacja sukcesu: mentalna symulacja chwili, która w rzeczywistości może zmienić wszystko. W sporcie, gdzie […]
Błąd kroków to jeden z najczęstszych błędów, jakie popełniają młodzi koszykarze. W ferworze gry, gdy emocje biorą górę, łatwo zapomnieć o zasadach, które dla sędziów są święte. Kilka niepewnych ruchów nogą i piłka, zamiast w koszu, trafia w ręce przeciwnika wznawiającego z autu. Brzmi znajomo? W tym artykule wyjaśnimy, kiedy dokładnie dochodzi do błędu kroków […]
Błąd podwójnego kozłowania jest jednym z prostszych przewinień popełnianych w koszykówce. W skrócie, jak sama nazwa wskazuje: występuje, gdy zawodnik zatrzymuje piłkę, a potem zaczyna kozłować ją ponownie. To często pomyłka, która jednak może kosztować drużynę cenne punkty. W tym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest błąd podwójnego kozłowania. Wyjaśnimy, kiedy może się pojawić i […]
CEL BLOGA
Inspirujemy, motywujemy i dostarczamy praktycznych wskazówek, by pomóc Ci realizować marzenia, opierając się na naszym wieloletnim doświadczeniu pracy z profesjonalnymi sportowcami.